Oldal kiválasztása

Üdvözöllek!

Rigó Dániel

Rigó Dániel vagyok, egészségfejlesztőként dolgozom több mint egy évtizede.

Az egészségfejlesztés legalapvetőbb célja a testi-lelki egészségnek a fejlesztése, védelme és szintentartása. Ezt konzultációval és előadásokkal érem el.

Egészségfejlesztői és rekreációs szakemberként tapasztalataimat kórházakban szereztem.

Kiemelten a fóbiák és a stressz megoldására specializálódtam, valamint az alváshigiéniára és a testi-lelki regeneráció elősegítésére, egyénileg és csoportos előadások keretében is.

Egy egyéni konzultációs alkalom általában 60 perc. Megszüntethetőek évek vagy évtizedek óta fennálló kihívások, ez természetesen függ a probléma mélységétől.

Az előadásaimban pedig a mai modern életmódot támogató információk mellett olyan hasznos gyakorlati tanácsokat és módszereket is megismerhetnek a résztvevők, amiket könnyedén be tudnak építeni az életükbe.

Konzultáció érdekel
Előadás érdekel

ELŐADÁSOK CSOPORTOKNAK

Jelenleg elérhető előadás témák:

✅  Alváshigiéné

✅  Rekreációs előadás – sporttal foglalkozó szakembereknek is

✅ Kiégés megelőzése és a fluktuáció csökkentése

✅ Relaxációs technikák

✅ A kikezdhetetlen önbizalom

Alváshigiéné és relaxációs technikák előadás
Budapest, 2025. szeptember
(Munkahelyi kollektíva)

Alváshigiéné előadás

Lenti, 2026. április

(Közösségi rendezvény)

Alváshigiéné előadás

Egervár, 2025. november

(Egyesületi szervezés)

Alváshigiéné előadás

Alibánfa, 2026. január

(Községi rendezvény)

Az előadás díja:
250.000Ft/60 perces alkalom
A díj Áfát nem tartalmaz alanyi mentesség miatt.

Ajánlatkérés: [email protected]

Rigó Dániel

 EGYÉNI KONZULTÁCIÓ

AMIVEL ÉRDEMES HOZZÁM FORDULNI

✅ Ha kipihenten szeretnél ébredni: alváshigiénés tanácsadás

✅ Kiégés megelőzése a munkádban

✅ Ha szeretnél félelem nélkül élni: korlátozó félelmek feloldása

✅ Mentális egészséget támogató konzultáció: amikor még nem fordulnál orvoshoz, de idejében helyrehoznád a mentálisan kihívásos testi / lelki élethelyzeteidet

✅  Egészségfejlesztési terv készítése (egyéni, csoportos és közösségi tervezés)

A KONZULTÁCIÓ MENETE

A konzultáció személyesen, Zalaegerszegen, egy erre a célra kialakított, diszkrét rendelőben történik.

Egy rövid, lényegre törő bevezető beszélgetés után az adott kihívás megoldása következik gyakorlati, tartós eredményt biztosító módszerekkel.

Az lenti űrlap kitöltésével tudsz időpontot kérni, ami után emailben vagy telefonon egyeztetjük a találkozó pontos időpontját és megadom a pontos címet.

A helyszín tömegközlekedéssel is könnyen elérhető, parkolás az épület mellett adott.

A konzultáció díja:
35.000Ft/60 perces alkalom
A díj Áfát nem tartalmaz alanyi mentesség miatt.

Ha szeretnél még informálódni a módszereimről időpont kérés előtt, akkor írj emailt az [email protected] email címre.

„Mindig is féltem a pókoktól. Már maga a pók szónak a kimondására is összerándultam. A madárpók és tarantula szóról nem is beszélve. Amikor eljöttem hozzád nem hittem, hogy egy alkalom elég, de adtam egy esélyt és a hitem nélkül is megoldottad. Azóta hagyján, hogy nem félek a pókoktól, de voltam egy kiállításon, ahol legszívesebben hazavittem volna egy madárpókot csakhogy gyönyörködhessek benne. Köszönöm Dani, azt a hihetetlen profizmust és szakértelmet, amivel megszüntetted a parámat!” – L. Sz.

„Egy nem múló jobb oldali csípőizületi feszüléssel kerestem fel Danit, amit már minden módon próbáltam kezelni: masszázs, torna, nyújtás, még az okát is tudtam (állandó készültség önvédelelemre, azaz „rúgj vagy fuss”), de semmi nem használt. Daninál már a kezelés közben eltűnt a feszülés, nem kellett várnom a javulásra, ez önmagában elképesztő élmény volt. Ennek már bő másfél éve, és a feszültség azóta sem tért vissza.” – E.M.

„Imádok sportolni, de annyira izgultam a versenyek előtt, hogy sokszor elvesztettem a meccseimet.

Dani segítségével egy olyan nyugodt légkört teremtettem magamnak versenyek előtt, hogy mindig hatalmas pontszám különbséggel tudtam a versenyeket megnyerni!” – K.R.

„Mióta Dani rekreációs tanácsai alapján edzek, azóta egyszer sem sérültem le, másfél éve. Azelőtt a kisebb-nagyobb sérüléseket a sport „természetes” velejárójának hittem, pedig nem az! A mentális felkészítés mellett a technikai tudása is kimagasló. A nüanszokra való figyelme, a precizitás a gyakorlatok végrehajtásában akkora fejlődést hozott a teljesítményemben, az állóképességemben és a külsőmben is, amit korábban semmilyen más sport sem. A kitartás nem elég, a megfelelő mozgásforma mellett érdemes csak kitartani.” – M.

IDŐPONTFOGLALÁS

Az alábbi űrlap kitöltésével tudsz időpont egyeztetést kezdeményezni.
Írd meg, hogy melyik napokon melyik időintervallumok jók számodra és erre tekintettel fogok időpontot adni.
A megkeresésedre 24 órán belül válaszolok.

Az űrlap elküldésével elfogadod az Adatvédelmi Tájékoztatóban foglaltakat.

Ha inkább online konzultációt szeretnél, akkor szeretettel ajánlom Császár Erika Mira weboldalát:
ERIKAMIRA.COM

A mentális egészséget támogató konzultációm nem minősül klinikai pszichoterápiának, az orvosi kezelést nem helyettesíti.